Что такое спарринг

Спарринг – одно из множеств упражнений в боевом искусстве, так называемый учебный поединок, он может проходить в свободной (вольной) форме или с определенными условиями, например, наносятся только удары из защиты с целью досконально отработать конкретную технику или просто, чтобы выработать у спортсмена привычку следовать правилам и не нарушать их в дальнейшем на соревнованиях.

Спарринги в спортивных направлениях зачастую проводят только один на один, а прикладных направлениях иногда и против нескольких противников одновременно, на различной местности, с разной степенью освещенности.

Самые распространенные вопросы по поводу спарринга:

• важнейший элемент в любом виде единоборств;
• реальная практика и проверка определенного вида единоборства на эффективность;
• лучшая подготовка атлета к реалиям уличного боя;
• практиковаться необходимо как можно больше и чаще;
• у кого больший опыт – тот лучший боец.

  Оглавление:

  • Насколько важно спарринговаться
  • Спарринг в боксе
  • Спарринг в карате

Насколько важно спарринговаться

Прежде всего данное упражнение делается для того, чтобы научиться выполнять ранее изученные приемы по ударам или защите, а также контролировать эмоциональное состояние непосредственно во время тренировки, преднамеренно укрепляя дух и волю, дабы уже на ринге иметь весомые преимущества перед противником.

Но переходить к нему следует только заранее отработав незнакомые элементы самостоятельно сначала на месте, потом в динамике, практикуя бой с тенью и работу с всевозможными снарядами, параллельно имея надежного партнера, который может быть, как простым товарищем с схожим уровнем навыков и общих способностей, так и опытным учителем-наставником, что предпочтительнее. Следует заметить, что неправильно подобранный партнер в другой весовой категории, большим или меньшим опытом, чаще всего не сулит ничего хорошего и тормозит прогресс.

Спарринг в боксе

Отличительной особенностью такого вида спарринга является то, что удары в боксе разрешается наносить в полную силу используя специальные перчатки и защитный шлем, максимальная концентрация и постоянное чувство опасности не дадут человеку отвлечься, расслабиться и вследствие потерять форму, все поединки проходят систематически запланировано и продумано.

Профессиональные боксеры обычно дают такие советы начинающим:

1. Не надо ждать, лучше проявлять инициативу первым.
2. Постоянно держать противника в визуальном контакте.
3. Работать по разным этажам (чередовать удары по голове и корпусу).
4. Чаще работать джебом, то есть передней рукой, ведь это инструмент сокрушительной мощи.

Спарринг в карате

В карате движения отрабатываются в виде отдельных комплексов в парах, основной акцент поставлен на точные и быстрые удары ногами и их комбинации и тотальный самоконтроль, все для достижения уверенной победы.

На занятиях преодолевают барьер страха и неуверенности, ведь философия такова, что крепкий разум управляет крепким телом, не наоборот. Теперь вам известные основные сведения о спарринге, которые, надеемся, пригодятся в будущем.